LOS NINOS

PADRES: En la cocina: No deje al bebe solito en su silla alta y pongale siempre los cinturones de seguridad. Esto evitara lesiones o muerte ocasionadas por caldas. Use siempre los cinturones de las carriolas/cochecitos y columpios para bebe. Al cocinar, use los quemadores traseros y mantenga los mangos de las sartenes o calderos, hacia la parte de atras de la estufa o cocina. Esto evitara lesiones o muerte debido a quemaduras. Ademas, mantenga a los ninos lejos de manteles, para evitar que los halen y les puedan caer encima alimentos o liquidos calientes.Guarde bajo llave, lejos del alcance de los ninos, los productos de limpieza, cuchillos, cerillos o fosforos y bolsas de plastico. Esto evitara el peligro de envenenamieto, lesiones, quemaduras y asfixia.

LOS NINOS

PADRES: La planificacion de momentos cotidianos en familia que incluyan alguna actividad fisica, significa que todos reciben el apoyo y la motivacion para ser activos:colocar una fuente con frutas en la cocina y acordar no comer papas fritas u otros alimentos de altas calorias, puede haver cambiar los habitos de alimentacion de cada uno de los miembros del grupo familiar.

LOS NINOS

PADRES: Es importante pensar en la epidemia de la obesidad como problema a nivel nacional, pero por otra parte, como padres de familia, que pueden hacer? las dos maneras mas importantes para fomentar y mantener un peso saludable en la familia y prevenir el sobrepeso, es saber seleccionar los alimentos y ser fisicamente activos.

LOS NINOS

PADRES: Los estudios mas recientes demuestran que las personas que consumen muchos alimentos y bebidas con azucar agregada tienden a consumir mas calorias que aquellas que consumen una menor cantidad de estos alimentos. Tambien demuestran el nexo que existe entre el aumento de peso y la ingesta de bebidas endulzadas. El disminuir el consumo de azucar agregada, en particular las bebidas endulzadas, como lo son las gaseosas comunes y el ponche de frutas, puede ayudarle a usted y su familia a mantener un peso saludable.