LOS NINOS

PADRES: Importante comida para sus familia:Tiamina o Vitamina B1 Funcion. Promueve la digestion normal y ayuda a mantener un sistema nervioso saludable. Buenas Fuentes: Carnes, especialmente de cerdo, e higado, panes y cereales enriquecidos, y leguinosas secas.Riboflavina o Vitamina B2. Funcion. Ayuda a mantener los ojos, la piel la boca y el sistema nervioso en condiciones saludables. Buenas Fuentes: Carnes, especialmente higado, leche y productos lacteos, huevos, vegetales verdes, panes y cereales enriquecidos.