LOS NINOS

PADRES: VITAMINAS: Vitamina A: ayuda a ver normalmente en penumbra, y a mantener saludables la piel y las mucosas. Resistencia a las infecciones. Buenas Fuentes: higado, huevos, vegetales verfeoscuros y amarillos, mantequilla, margarina, leche, melocotones y melones: VITAMINA D: Ayuda al organismo a aumentar el calcio y el fosforo de loas huesos y dientes. Buenas Fuentes: aceites de higado de pescado, leche fortificada y margarina. Tambien se forma en la piel cuando se la expone a la luz solar.