LOS NINOS

PADRES:Informacion Dietetica: Minerales: Hierro-Funcion. Ayuda a producir los globulos rojos de la sangre. Buenas Fuentes: las carnes, especialmente higado, yema de huevos, ostras, vegetales verdes, frutas secas, panes y cereales enriquecidos. Grasas: Funcion. Son la fuente mas concentrada de energia. Contienen las vitaminas A,D,E,K. Buenas Fuentes: Mantequilla, margarina, aceites vegetales, salsas para ensalada, las carnes gordas y los productos lacteos. Vitaminas: vitamina A. Funcion: Ayuda a ver normalmente en penumbra, y a mantener saludables la piel y las mucosas. Resistencia a las infecciones. Buenas Fuentes: higado,huevos, vegetales verdeoscuros y amarillos, mantequilla, margarina, leche, melocotones y melones.